Info
Ten blog rowerowy prowadzi Goro z miasteczka Warszawa - Bemowo.
Mam przejechane 34282.31 kilometrów w tym 6969.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.64 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec26 - 1
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 1
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty23 - 3
- 2015, Styczeń13 - 7
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad14 - 7
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 9
- 2014, Sierpień19 - 7
- 2014, Lipiec15 - 1
- 2014, Czerwiec9 - 0
- 2014, Maj14 - 3
- 2014, Kwiecień21 - 9
- 2014, Marzec19 - 24
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń14 - 16
- 2013, Grudzień16 - 5
- 2013, Listopad19 - 4
- 2013, Październik22 - 7
- 2013, Wrzesień17 - 11
- 2013, Sierpień21 - 12
- 2013, Lipiec14 - 1
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj13 - 27
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec20 - 46
- 2013, Luty1 - 3
- 2013, Styczeń14 - 58
- 2012, Grudzień14 - 36
- 2012, Listopad14 - 26
- 2012, Październik21 - 31
- 2012, Wrzesień20 - 19
- 2012, Sierpień12 - 3
- 2012, Lipiec16 - 17
- 2012, Czerwiec16 - 13
- 2012, Maj17 - 34
- 2012, Kwiecień16 - 47
- 2012, Marzec15 - 30
- 2012, Luty11 - 38
- 2012, Styczeń4 - 9
- 2011, Grudzień6 - 43
- 2011, Listopad3 - 1
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 30
- 2011, Sierpień13 - 40
- 2011, Lipiec16 - 22
- 2011, Czerwiec13 - 23
- 2011, Maj8 - 25
- 2011, Kwiecień8 - 14
- 2011, Marzec3 - 2
- 2011, Luty4 - 3
- 2011, Styczeń2 - 1
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik4 - 8
- 2010, Wrzesień3 - 5
- 2010, Sierpień22 - 1
- 2010, Lipiec19 - 4
- 2010, Czerwiec15 - 9
- 2010, Maj10 - 4
- 2010, Kwiecień9 - 3
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń3 - 0
- 2009, Grudzień5 - 9
- 2009, Listopad7 - 7
- 2009, Październik5 - 6
- 2009, Wrzesień9 - 6
- 2009, Sierpień12 - 3
- 2009, Lipiec6 - 2
Dane wyjazdu:
115.14 km
0.00 km teren
03:58 h
29.03 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Ltd Race Rx
mój pierwszy trening
Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 4
W pracy powoli zawiązują się różne grupy sportowe - biegowe i rowerowe.Jedną z inicjatyw są czwartki szosowe ;)
Dwóch gości ustawia się na szosy przed pracą.
Jedną z tych osób jest mój kierownik działu, zapalony triathlonowiec. W czwartek ma akurat trening rowerowy.
Do zrobienia 3h bazy - to jest 90 km.
Patrząc na ich trip na Endomondo myślę, że powinienem dać radę. Ja oczywiście na MTB z oponami 2,25 ;)
Start spod firmy o 5:45. W związku z tym wstałem 4:30 !!!
Dojazd robię na kołach. Pod firmą jest już Kiero. Jedziemy w kierunku Wilanowa, gdzie dochodzi nas drugi ziomal. Tempo w miarę OK. Nic więcej, czego nie mogę zrobić na moim MTB ;) Po 50 km jeden kolega ucieka do domu. My z Kiero jedziemy dalej do Góry Kalwarii. Fajne asfalty nad Wisłą. Pogoda idealna. Wiatr za bardzo nie przeszkadza. Po 3 godzinach ciągłej jazdy, wracamy do firmy. Na liczniku ponad 100 km ze średnią 29 km/h ;) Prysznic i 8 godzin męczarni w pracy ;)
Po pracy powrót na kołach.
Mocny dzień, ale nie mam czego się bać. Koledzy na szosach mieli pewnie trochę łatwiej, ale ogólnej mocy im brakuje. Widać to na podjazdach, gdzie od razu redukują biegi. Dobre przetarcie przed sobotnią Skandią
Kategoria praca
Komentarze
Teraz brakuje mi szosy ;(