z pracy

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 0

standard

do pracy

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle. Tutaj link do mapy.

z pracy

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle. Nic szczególnego nie zapamiętałem. Czuć ciepłe powietrze, które napływa.

do pracy

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle, nic nowego.

mokro z pracy

Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0

Cały dzień upał, a jak wyszedłem z pracy to zaczęło padać. Powrót w strugach deszczu. Dopiero co umyłem rower, buty i wyprałem ciuchy po weekendzie. Teraz wszystko od nowa. Jedyny plus to w końcu założyłem konto w BGŻ, aby móc zrealizowac zniżkę w skiteamie ;)

leniwie do pracy

Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0

Spokojnie do pracy. Czuję trochę niedzielę w nogach, więc bez większej napinki.

Maraton Szydłowiec + dojazdy

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0

Dzień wcześniej zrobiłem prawie 750 km samochodem i byłem lekko niewyspany i zmęczony. Ustawka z Niewe o 8:30 na Górczewskiej. Dojeżdżam na kołach. Potem sprint do Radomia i dalej do Szydłowca. Po drodze guma, ale nie w samochodzie tylko w kole u Niewe. Szybka zmiana na stacji i dalej w drogę. Przed startem robimy małą rozgrzewkę. Czuję moc, ale również ogólne zmęczenie. W związku z tym odpuszczam dalszą rozgrzewkę. Ruszamy z 7 sketora. Niewe ostro do przodu, a ja robię swoje (początki zawsze mam wolne). Nagle spora piaskownica, gdzie tracę z oczu Niewe i dalej jadę juz sam. Na początku przestoje, bo błoto i kałuże. Już widzę w myślach, jak Niewe daje środkiem i się nie myliłem ;) Oszczędzając sprzęt czekam razem z innymi. Potem przy pierwszym bufecie zaczynam czuć głód. Niby wszystko jest Ok, ale jakioś brak świeżości. Pewnie cały tydzień dojazdów do opracy zrobił swoje. Przezornie zatrzymuje się, biorę dwa banany, izotonik, dwa żele i jadę dalej. Po bananach, jednym żelu i całej butli pałerejda jakoś trochę lepiej. Lepiej było tylko do 45-50 km. Potem odcięcie i koniec mocy. Starsznie w dupę dały te trawiaste odcinki. Od 15 km do mety było już zamulanie i odliczanie do mety. Zaczęli mnie nawet wyprzedać ludzie, ale nie miałeś siły na walkę. Dopiero na kilka km przed metą zrobiło się normalnie, czyli twardo i zacząłem jechac w miarę normlanie. Na mecie był już Niewe. Wsadził mi ok 15 minut i miał rację, że ten maraton nie był podemnie. Potem szybkie mycie w zalewie i do domu - oczywiscie w korkach. Niewe wyrzuca mnie w Babicach, skąd na kołach dojeżdżam na Bemowo, gdzie czeka na mnie żonka z maluchem. Sprzęt na dach i do domu. Świetny dzień, świetna pogoda i miłe zmęczenie ;)

z pracy

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0

Z pracy tym razem z Niewe. Znowu leniwie przez centrum. Standardowo było piwko pod rurą. W domu przygotowania do maratonu w Szydłowcu. Niewe poleciał na NDM i dalej do siebie.

do pracy Grotem

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0

Tak jak zaplanowałem w środe, tak zrobiłem w piatek ;) Do pracy poleciałem Grotem. Skutek - najwyższa średnia i urwane 3 minuty. No to mamy rekordową średnią ;)