Goro

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Goro z miasteczka Warszawa - Bemowo. Mam przejechane 34282.31 kilometrów w tym 6969.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.64 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Mieszczuch 1125 km

R.I.P. Scott Boulder 27041 km

Cube Ltd Race Rx 12071 km

TRIBAN 520 355 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	18708.61 km (w terenie 101.00 km; 0.54%)
Czas w ruchu:	760:24
Średnia prędkość:	24.50 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Liczba aktywności:	690
Średnio na aktywność:	27.11 km i 1h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

02:08 h 20.39 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

przedmaratonowo

Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 3

Z rana do pracy.
Po pracy z kolegą na Agrykolę, zarejestrować się na maraton Skandii.
Numer odebrany wraz z bogatym pakietem startowy ;)
Powrót lekko na około. Wpadam nawet na Masę krytyczną.

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

115.14 km 0.00 km teren

03:58 h 29.03 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Ltd Race Rx

mój pierwszy trening

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 4

W pracy powoli zawiązują się różne grupy sportowe - biegowe i rowerowe.
Jedną z inicjatyw są czwartki szosowe ;)
Dwóch gości ustawia się na szosy przed pracą.
Jedną z tych osób jest mój kierownik działu, zapalony triathlonowiec. W czwartek ma akurat trening rowerowy.
Do zrobienia 3h bazy - to jest 90 km.

Patrząc na ich trip na Endomondo myślę, że powinienem dać radę. Ja oczywiście na MTB z oponami 2,25 ;)

Start spod firmy o 5:45. W związku z tym wstałem 4:30 !!!
Dojazd robię na kołach. Pod firmą jest już Kiero. Jedziemy w kierunku Wilanowa, gdzie dochodzi nas drugi ziomal. Tempo w miarę OK. Nic więcej, czego nie mogę zrobić na moim MTB ;) Po 50 km jeden kolega ucieka do domu. My z Kiero jedziemy dalej do Góry Kalwarii. Fajne asfalty nad Wisłą. Pogoda idealna. Wiatr za bardzo nie przeszkadza. Po 3 godzinach ciągłej jazdy, wracamy do firmy. Na liczniku ponad 100 km ze średnią 29 km/h ;) Prysznic i 8 godzin męczarni w pracy ;)

Po pracy powrót na kołach.
Mocny dzień, ale nie mam czego się bać. Koledzy na szosach mieli pewnie trochę łatwiej, ale ogólnej mocy im brakuje. Widać to na podjazdach, gdzie od razu redukują biegi. Dobre przetarcie przed sobotnią Skandią

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

25.72 km 0.00 km teren

00:57 h 27.07 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

praca

Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

praca

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

28.37 km 0.00 km teren

01:07 h 25.41 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

praca

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Praca.
Po pracy do Decathlonu.

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

55.64 km 0.00 km teren

02:10 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

za dużo czasu

Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Z rana do pracy.
Z racji przedświątecznemu piątkowi, z pracy wychodzę dużo wcześniej.
Żona nic mi nie zaplanowała, to sobie pojechałem na około.
Z Mokotowa Trasą Siekierkowsą na Pragę, potem do Północnego i na Bemowo ;)

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

58.20 km 0.00 km teren

02:10 h 26.86 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

do Pruszkowa

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Z rana do pracy.
Po pracy do Pruszkowa, gdzie są najlepsze naleśniki w mieście :)
Pojechałem po zdjecia z Harpa, których jednak nie było ;(
Powrót przez Umiastów.

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

25.87 km 0.00 km teren

01:01 h 25.45 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

praca

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

praca

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

25.48 km 0.00 km teren

00:58 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

praca

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

praca

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

26.28 km 0.00 km teren

01:07 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

mokro i serwisowo

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Z rana pada, ale jadę.
Większość po chodnikach.
Wracając wizyta w serwisie.
W sobotę zamówiłem w centrum rowerowym kasetę, łańcuch i spiknę. Do czwartku nie wysłali przesyłki, więc im podziękowałem. Kupiłem niższą kasetę, ten sam łańcuch i inną spinkę i zapłaciłem prawie tyle samo.
Wieczorem serwis Cuba. Nawet udało się wymienić napęd i wyregulować hamulce. Jednak rano, przed wyjazdem na Harpa muszę zrobić regulację przerzutki. Jakoś nie mogę tego cholerstwa opanować.

Kategoria praca

Dane wyjazdu:

30.35 km 0.00 km teren

01:11 h 25.65 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:R.I.P. Scott Boulder

pracowo-serwisowo-pocztowo

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Z rana z wiatrem do pracy.
Po pracy do serwisu rowerowego, zobaczyć co mają.
Później poczta i dom

Kategoria praca